Большое количество пиридоксина содержат печень, соевые бобы, бананы, птица, свинина, телятина, тунец, лосось, почки, пивные дрожжи, грецкие орехи, арахис, авокадо, рис.

Забота о здоровье – в наших руках. Каждый из нас может постараться соблюдать здоровую диету и употреблять в пищу продукты, содержащие витамины, необходимые для стимулирования работы мозга.

Эффект может оказаться менее заметным, чем рассчитывалось.

. Однако, идеальным источником витамина К по праву считается брокколи, этот овощ – кладезь полезных витаминов и минералов.

когнитивные расстройства, вызванные невротическими расстройствами и органическими повреждениями мозга;

Анастасия Пигулина Журналист КП Регина Даутова Автор КП Содержание

Экстракт гинкго билоба эффективен для улучшения мозгового кровообращения, насыщения клеток кислородом, развития когнитивных функций (память, внимание, речь).

Цинк и магний – это два важных минерала, которые помогают снять усталость мозга и повысить его работоспособность. Цинк участвует в синтезе нейротрансмиттеров и играет важную роль в передаче нервных импульсов.

К органическим соединениям первой витамины для мозга необходимости относятся витамины группы В:

Чтобы организовать полноценное функционирование головного мозга, необходимо следовать рекомендациям нутрициологов:

Главное действующее вещество препарата — экстракт тропического растения Готу Кола, произрастающего в Индии и Китае. Он богат витаминами А, Е, В, К и магнием.

При недостатке этих витаминов и минералов может наблюдаться снижение концентрации, забывчивость, а также другие проблемы с памятью и работой нервной системы.

Страдаете от нехватки микроэлементов? Какие БАДы призваны восполнить дефицит и поддержать здоровье.

Поделитесь с нами в комментариях ниже! А также оставляйте ваши вопросы и пожелания